Wie man mit Stress umgeht, Ängste in Schach hält und Kraft für den Alltag schöpft, zeigt Dr. Julie Smith in ihrem Buch mit Ideen und umsetzbaren Techniken, die das Leben verändern. Kümmern Sie sich um die Grundbedürfnisse: Schlaf, Nahrung, Wasser, Bewegung, soziale Kontakte. Diese Kriterien müssen in Ordnung sein. Wenn Sie Ihren Körper nicht zusätzlich auf die Probe stellen, ist es für Ihr Gehirn leichter, mit der Angst fertig zu werden. Es istmöglich, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Das Buch ist ein hervorragender Wegweiser in diese Richtung.
"Aufstehen oder liegen bleiben?" Smith Julie. Die Ratgeber - Leben & Gesundheit. Gesundheit Sprüche. Zentrum der Gesundheit. Zitate Leben. Die Ratgeber für Sprüche Leben. Sparen Sie bis zu 90% (Mängelexemplare)!